È un innovativo metodo di allenamento creato da Juliu Horvath intorno agli anni ’80 dall’unione di più discipline quali yoga, arti marziali, nuoto e danza.

È il corpo che si muove nello spazio attraverso movimenti sferici, tridimensionali che permettono di migliorare la flessibilità e recuperare elasticità sia sul piano articolare che su quello muscolare.

Concentrazione, respirazione, dinamica di movimento insieme ad una integrazione a livello energetico sono gli ingredienti che costruiscono gyrotonic e che determinano un benessere generale ed una connessione tra corpo e mente.

BENEFICI DEL GYROTONIC:

• Migliora la flessibilità della colonna
• Migliora l’estensione articolare
• Migliora la respirazione
• Riduce i micro traumi da stress
• Riduce dolori articolari