La tecnica GYROKINESIS^® si avvale di un sistema di movimento ritmico e ondulatorio. Gli esercizi permettono di lavorare sull’intero corpo attraverso sette movimenti naturali della colonna vertebrale: in avanti, indietro, a destra, a sinistra, torsione a destra e torsione a sinistra. Le posture non vengono tenute per troppo tempo e il movimento è sempre connesso alla respirazione che stimola il sistema nervoso, apre i canali energetici e aiuta il corpo a rilasciare scorie e tossine che saranno trasportate via dal sangue ossigenato. Le classi cominciano dalla posizione seduta e si sviluppano anche supina, prona ed in piedi.

GYROKINESIS^® rinvigorisce il corpo aumentando la fluidità, la potenza e il rilassamento sempre in perfetta armonia.

BENEFICI DELLA GYROKINESIS:

• Migliora la flessibilità della colonna
• Rinforza la muscolatura di tutto il corpo
• Riequilibrio energetico
• Consapevolezza e propriocezione